作者：试管君 发布时间：2022-07-09 10:57 点击数：℃
生理期内不要洗头
在月经期间，妇女会感到疲惫和虚弱，她们的免疫系统也会减弱，如果不小心就会引起寒颤。在月经期间，血液循环不佳，洗头会使血液集中在大脑中，从而影响到子宫的血流，可能导致血流减少或痛经。如果实在没有办法，需要用开水洗，洗完后立即吹干痛经。
在生理期，身体虚弱，防御力低下，容易感冒或痛经。长时间的感冒会导致月经不调甚至闭经。在经期，请根据天气情况适当穿衣，并将外套放在房间里。
不适合剧烈运动或过度劳累。
如果你在经期失血过多，你应该多加休息，因为过度劳累会改善经血的健康状况，延长经期。故障排除
拒绝坐在浴缸或淋浴中
在月经期间，宫颈口微微张开，坐浴和盆浴会使细菌进入子宫腔并引起炎症。
避免生冷、辛辣和咸的食物。
生冷的食物会导致寒气和淤积，从而导致经血减少，甚至痛经。辛辣食物容易刺激心血管系统，导致月经延长或过多，甚至痛经。太咸的食物会增加盐和水在体内的滞留，导致头痛、情绪过激和月经前烦躁等症状。