作者：试管君 发布时间：2024-02-24 10:26 点击数：℃
容易发烧是否意味着你的免疫系统很弱？
据苗栗大千总医院儿科主任张涛泽介绍，婴儿发烧和免疫力低下是两回事。发烧是细菌或病毒感染的标志，但对儿童来说，除非伴随着痉挛，否则发烧不一定是坏事，而是可以加强身体抵抗病菌和细菌的能力。
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1、免疫系统越好，对感染引起的炎症的反应往往就越明显。然而，并非所有遭受感染的人都会发烧。事实表明，一些儿童或多或少地出现发烧，而另一些则没有。
2、免疫力低下使你容易受到感染。
3、尽管发烧是人体免疫系统受到有害物质攻击后的正常反应之一，但当孩子生病时，许多家长仍然担心，因为发烧而吃不好、睡不好。在这方面，大千总医院的营养师詹淑云说，一般来说，均衡优质的饮食、适度的运动和阳光照射可以增强幼儿的免疫系统。健康的免疫系统可以抵抗致病的细菌和病毒，保护身体不受外来污染物的影响，使疾病远离。
4、人体通过一个复杂的免疫系统抵御外来病菌。免疫系统薄弱的幼儿很容易受到致病细菌或病毒引起的疾病的影响。营养学家詹淑云给出了以下营养建议。
母乳喂养是婴儿最自然的营养来源，可以保护身体不受病原体的侵害，抵御入侵，增强婴儿的免疫力。
2）良好的习惯是最好的：一旦宝宝在4-6个月大时开始吃辅食，就要养成良好的、不挑剔的饮食习惯，多吃天然的、少吃加工的食物。过多的脂肪会影响免疫系统的正常运作；过多的糖会抑制白细胞的活动，削弱免疫系统。
3.彩虹色的水果和蔬菜：天然水果和蔬菜含有丰富的植物化学物质，不同颜色的水果和蔬菜含有不同的营养成分，可以提高免疫力。维生素A水果和蔬菜可以保护粘膜组织的完整性，防止口腔、消化道和呼吸道的感染；缺乏维生素B6会削弱免疫系统；维生素C是白细胞的主要成分，可以减少病毒的入侵；蘑菇富含免疫成分，可以提高人体巨噬细胞吞噬细菌的能力，增加免疫细胞的数量和活性，增强免疫力。
4.好的细菌对肠胃有益：肠道细菌可以刺激巨噬细胞和淋巴细胞产生免疫球蛋白、干扰素、抗肿瘤因子和其他免疫因子。
5.优质蛋白质利于吸收：蛋白质是白细胞和抗体的主要成分，可以促进生长，建立和修复组织，维持健康的上皮组织，防止病菌侵袭，维持正常的白细胞吞噬作用，促进抗体形成，抵御疾病。