怀孕第三周的症状和饮食注意事项

作者：试管君 发布时间：2022-01-12 17:58 点击数：℃

　　关键提示。此时，准妈妈已经进入排卵期，如果幸运的话，精子会在本周与卵子相遇，让你成功受孕。一旦确认怀孕，就标志着你人生中最重要的时刻，从此有很多事情等着你去做。

　　怀孕第三周的胎儿图

　　宝宝的发育和母亲身体的变化

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　　本周是女性排卵期，也是受孕的最佳时机。在你和丈夫享受鱼水之欢24小时后，精子和卵子会结合在一起，形成受精卵，受精卵大小为0.2毫米，重量为1.505微克。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中，受精卵从一个细胞分裂成多个细胞，成为一个总体积不变的固体细胞团，称为桑葚体。

　　母体情况。

　　本周你已经进入排卵期，如果机会合适，本周受孕会成功，让你升级为母亲。虽然你的身体内正在发生转变，但此时你并不觉得与平常的自己有什么不同。从现在开始，很可能与你丈夫的二人世界会变成三人世界。

　　怀孕第三周的重点

　　你的宝宝是非常脆弱的，特别是在前三个月，你需要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。为了宝宝的健康，有哪些环境需要避免？

　　要避免的工作环境。

　　应尽量避免有辐射危险的工作，如医院放射科、单位的电脑室等。

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　　噪声和振动对你来说是会增加流产的机会，还会造成胎儿体重过轻、新生儿活力低下、听力受损、听力发育不良等。超过100分贝以上的强噪声的影响就更大了。>>自然流产后多长时间可以生孩子？

　　预防感冒。

　　孕早期的感冒对胎儿的影响很大，所以在这一时期，一定要做好感冒发烧的预防工作，防止对胎儿造成不良后果。如有感冒，应及时到医院就诊，切忌自行服药。此外，孕早期的高烧（即孕妈妈发烧39度以上）可能导致胎儿最终出现神经系统畸形。

　　本周饮食的关键点

　　无论是备孕前还是备孕后，饮食和营养对想生孩子的妈妈来说都相当重要。营养学家从临床案例研究中发现，如果孕期母亲的饮食习惯不好，宝宝出生后很可能会出现食欲不振、不喜欢吃东西、经常呕吐、消化吸收不好、偏食等现象。

　　这个怀孕周期应继续补充叶酸，另外不要加强各种微量元素的摄入，因为锌、铜等微量元素也参与中枢神经系统的发育。可以适当吃些香蕉、动物内脏，以及瓜子、花生、松子等富含锌的坚果。

　　

　　怀孕3周的饮食菜单

　　早餐：将酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、紫米粉、糙米粉、葡萄干等加在一起，用开水煮成一碗稠粥，再加1个鸡蛋和少量蔬菜。

　　主食：100-150克米饭、彩椒牛肉丝、虾仁豆腐、混合豆腐煲、素食杂烩（以蔬菜为主）。

　　加餐：酸奶、水果、两片全麦吐司面包，外加坚果，如榛子、腰果或开心果。

　　孕期检查事项

　　本周和上周一样，不知道是否能成功受孕，即使精子和卵子成功相遇并形成了受精卵。但是这个时候，你对肚子里的变化一无所知，所以在这个周期里你不需要做其他检查。

　　准爸爸们的必读书目

　　此时，虽然你和你的妻子都不知道是否受孕成功，但为了优生，你必须让你的妻子远离家里的宠物（猫、狗）。这是因为新形成的胚胎非常脆弱，不能承受各种病菌的侵袭。另外，要确保母亲远离噪音和振动、电磁辐射，不要与她争吵，以保证她有一个好的心情。

　　胎儿教育提示

　　这个时候，往往准妈妈还没有发现自己怀孕了，在你以为是准备期的时候。但无论是否成功受孕，此时都应该听一些抒情的胎教音乐，保持轻松的心情。减少一些朋友的应酬，多花点时间了解怀孕知识，及时发现怀孕迹象，多和配偶交流，做好充分的心理准备，迎接宝宝的到来。

　　怀孕时间段