作者：试管君 发布时间：2023-12-24 10:29 点击数：℃
让你的孩子尽职尽责地吃蔬菜可能有点棘手，这时，给他们榨汁就好了。湖北省中医院儿科的刘晓英教授解释说，纤维像海绵一样，吸收水分和无机物，刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间。这对经常有不喝水和吃粗粮习惯的儿童尤其重要，他们经常因为贪吃而不排便，导致大便干燥和便秘。
番茄特别适合成长中的儿童，因为它不仅含有纤维素，还含有番茄红素、糖、维生素A、B、C和D，以及有机酸和酶。
但不仅如此，一些西红柿汁对牙齿发育不良的婴儿也很有效。番茄汁很容易制作。新鲜的西红柿洗净后切成小块，放入榨汁机中，自动榨出果汁，也可以加入适量的糖或蜂蜜来饮用。
刘教授强调，重要的是均衡地饮用各种类型的蔬菜汁，千万不要有偏见。你可以交替使用番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、卷心菜汁等。如果天气不暖和，确保在给宝宝喝之前把蔬菜汁加热。